Uncategorised

TEXTES OFFICIELS ET RÉGLEMENTATION 2026-2027

DE LA FÉDÉRATION FRANÇAISE DE JUDO JUJITSU KENDO

 ET DISCIPLINES ASSOCIÉES

 

Tous les textes sur le site de la fédération Francaise de Judo

https://www.ffjudo.com/textes-officiels

Le lien de téléchargement du texte officiel:

Télécharger Texte-Officiel-FFJDA

Le lien de téléchargement du texte officiel des grades:

Télécharger Texte-Officiel-FFJDA-Grades

Comité directeur

 

Président :

  •  Georges PENA
    • 06.74.89.16.32

Présidente d'honneur

  • Nathalie DELVAS

Trésorier :

  •  Fabien PENA

Secrétaire :

  •  Christine PENA
    • 06.80.93.68.85

Responsable relations extérieures :

  •  Georges PENA

Responsable animations : 

  • Christine PENA

Directeur technique du Judo

  •  Sébastien PENA
    • 06.08.31.60.66

Assistant fédéral du Judo

  •  Thomas DEPREESTER
    •  

 

L’Equipe du site du Judo Racing 83

Coordinateur général :

  •  Fabrice CARNISI

Coordinateur de contrôle des mises à jours et des modifications :

  •  Fabrice CARNISI

Développeurs :

  • Fabrice CARNISI

Découvrez JUDO RACING 83,

Le club incontournable de Besse-sur-Issole dans le Var pour les passionnés de Judo. Notre structure dynamique propose des cours de qualité pour tous les niveaux, que vous soyez débutant ou confirmé. Rejoignez notre communauté de judokas motivés et bénéficiez de l'expertise de nos entraîneurs passionnés. Grâce à une ambiance conviviale et un accompagnement personnalisé, vous progresserez à votre rythme et prendrez plaisir à pratiquer ce sport ancestral. Que vous soyez à la recherche d'une activité physique stimulante ou d'une discipline pour vous dépasser, JUDO RACING 83 saura vous combler. Rejoignez-nous dès maintenant pour vivre une expérience judo enrichissante à Besse-sur-Issole.

 

ÊTRE LICENCIÉ(E)

Judo, jujitsu, taïso, kyudo, kendo et disciplines rattachées, plus de 500 000 personnes fréquentent chaque année les dojos de France pour pratiquer les disciplines de France Judo. De la ceinture blanche à la ceinture noire et même pour les hauts-gradés, la licence est une condition indispensable pour pratiquer en toute sécurité mais elle permet également à tous ceux qui la possèdent d'accéder à un large éventail de services mis en place par la Fédération.

La licence

Prendre une licence à la Fédération Française de Judo c’est pour vous :
• la certitude de pratiquer le judo dans d’excellentes conditions dans les clubs,
• l’assurance d’être couvert en cas de blessure,
• la possibilité de bénéficier d’une assistance (juridique, scolaire...).

Les judokas peuvent prendre leur licence dès le mois de Juin Pour la Fédération, c’est 70 % des ressources, ce qui est considérable. Ces ressources donnent l’opportunité de créer des animations dans les clubs notamment grâce aux supports proposés dans : Anima Clubs

C’est le moyen de former les dirigeants et les enseignants, une des priorités de la Fédération, d’organiser la filière de haut niveau et les compétitions nationales et internationales, de prendre en charge les frais de déplacement des athlètes et de financer nos organismes décentralisés.

C’est la possibilité de faire la promotion du judo par des actions publicitaires, des tracts, des actions presse ou télé et la publication de Judo Magazine.

N’oubliez pas :

• Le licencié doit obligatoirement signer sa licence.

• Le numéro de licence est fixé à vie. Quand vous changez de club, n’oubliez pas de le donner à votre nouveau club.

• Vous devez coller le timbre de licence dans votre passeport judo.

Le judo est un sport plébiscité par les enfants. Mais les adultes aussi peuvent débuter sur les tatamis. Certaines personnes peuvent être un peu anxieuse à l’idée de suivre leur premier cours. Afin de démystifier tout cela et de vous rassurer, France Judo vous explique dans cet article à quoi vous pouvez vous attendre lors de votre première entrée au dojo.

 

Quelques conseils pratiques pour votre premier cours de judo

Lors de votre inscription, plusieurs conseils et informations vous seront donnés pour que vous puissiez aborder votre premier cours de judo dans les meilleures conditions.
 
Tout d’abord, vous devez vous équiper. Le judo demande peu de matériel, si ce n’est une tenue appelée « judogi », la tenue traditionnelle composée :
 
  • D’une veste
  • D’un pantalon
  • D’une ceinture (obi) de la couleur de votre grade. Qu’il soit enfant, adolescent ou adulte, le judoka débutant porte une ceinture blanche
 
Si c’est votre premier cours, le club qui vous accueillera pourra sans doute vous prêter une tenue.  Attention, les femmes doivent porter un t-shirt blanc sous leur veste de judogi.

Apportez aussi une paire de sandales, de tongs ou des zooris. Sur le tatami, vous évoluez pieds nus, mais dans les vestiaires et hors des tapis, des sandales se montrent pratiques et hygiéniques.

Vous aurez également besoin d’eau, afin de rester hydraté tout au long de la séance et après celle-ci. Une serviette peut également être utile, elle est bien évidemment acceptée au bord du tatami.
 
Si vous souhaitez essayer le judo, voire le jujitsu ou le taïso, rendez-vous dans un club affilié à la Fédération française de judo. Des cours de découverte et d’initiation à cet art martial sont proposés aux enfants, aux adolescents, mais aussi aux adultes et aux seniors. Pour chaque catégorie d’âge, les exercices sont adaptés ; de quoi vous adonner pleinement à votre nouvelle passion sportive.
 
 

Que vais-je apprendre lors de ma première séance ?

Pas d’inquiétude, vous n’allez pas commencer directement par un combat contre un adversaire expérimenté. Lors des premières séances, on apprend principalement à faire les mouvements de base et à chuter sans se faire mal.
 
 

Le salut, une étape essentielle des arts martiaux

Avant de rentrer sur le tapis, première règle et non des moindres : le salut. Cette étape est primordiale dans tous les arts martiaux et notamment dans les budo, les arts martiaux japonais. Chaque cours de judo, que vous soyez débutant ou confirmé, commence donc par un salut.
 
D’abord à genoux, puis debouts, les élèves saluent leur professeur, véritable marque de respect qui permet d’adopter le bon état d’esprit pour le reste de la séance. Le salut s’effectue aussi au début et à la fin de chaque combat ainsi qu’au moment d’inviter un partenaire à s’entrainer en binôme.
 
 

L’échauffement, pour se mettre en condition physique et mentale

Comme dans toute activité sportive, l’échauffement au judo est primordial. En effet, ce début de séance permet de mettre muscles et articulations dans des conditions optimales. Il en va de même pour l’esprit. Un bon échauffement permet ainsi d’être en forme pour le cours et de limiter le risque de blessure.
 
Le cours commence généralement par quelques minutes de course à pied, de trottinements, de pas-chassés… autour du tatami. Suivent des exercices d’étirement, d’assouplissement ainsi que la répétition de certains mouvements de base sollicitant les muscles et les articulations de tous les membres du corps. Au judo, c’est tout le corps qui est sollicité, c’est donc tout le corps qu’il faut préparer avant un entraînement ou une compétition.
 
 

Les chutes (ukemi-waza)

Au judo, il faut savoir chuter sans se faire mal ou se blesser. L’apprentissage de la chûte est le savoir de base à acquérir pour tous les judokas peu importe l’âge. Il permet d’évoluer ensuite en toute sécurité dans le cadre du judo mais aussi en dehors. De nombreux clubs d’équitation ou de cyclisme font appel à des clubs de judo pour dispenser des cours et enseigner ce savoir à leurs adhérents afin de prévenir les risques.
 
Un des objectifs du judoka est de projeter son adversaire au sol ou de le déséquilibrer pour le faire tomber. Ainsi, dans ce sport de combat, les élèves apprennent avant tout :
 
  • La chute avant (mae-ukemi), qui consiste à rouler sur son épaule
  • La chute arrière (ushiro-ukemi), lors de laquelle, après s’être accroupi, on bascule sur le dos en frappant le sol avec les mains
  • La chute latérale (yoko-ukemi), qui consiste à fléchir la jambe d’appui pour pouvoir basculer sur le côté
 
Au judo, les chutes répondent à plusieurs principes :
 
  • Garder la tête haute pendant la chute afin de lui éviter tout choc au sol et de la protéger
  • Arrondir le corps pour rouler plutôt que tomber
  • Se détendre pour mieux amortir le choc au sol
  • Frapper sèchement le sol pour que celui-ci absorbe le choc plutôt que le corps
 
Les chutes sont au cœur de cette discipline sportive. C’est pourquoi, lors d’un cours adulte, vous répéterez ces mouvements de nombreuses fois, seul, en duo ou en groupe.
 
 

Les entrainements suivants

Pendant la plupart des séances, le professeur montre une technique, une prise de judo, dont il décompose les gestes et que les élèves doivent ensuite reproduire sous sa supervision et ses conseils. Les adultes apprennent ainsi à se positionner debout ou au sol, à coordonner leurs mouvements, à saisir leur partenaire, à se déplacer sur le tapis, etc.
 
L’apprentissage du judo s’appuie aussi sur l’enseignement des katas. Un kata est une série de mouvements qui se succèdent de manière définie et stylisée lors d’un combat scénarisé et imaginaire. On définit au préalable un tori, qui va provoquer l’attaque, et un uke, qui va subir l’attaque). Au cours de votre formation, vous apprendrez plusieurs katas, par exemple Nage-No-Kata, Ju-No-Kata ou encore Katame-No-Kata.
 
Enfin, au terme du cours, il est possible de mettre en application les techniques apprises précédemment au cours d’un randori. Il s’agit d’un combat pendant lequel chaque partenaire a pour but de reproduire parfaitement les mouvements appris jusqu’ici dans les conditions réelles proches de la compétition.

Page 2 sur 2